目前分類:健康無價! (5)

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※如果醫生說:你有糖尿病

意味著:含有甜份的食物不能吃、澱粉及麵粉食物的攝取要降到最低量….等等

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很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲,尤其是一些罐裝茶飲料,號稱可以「去油解膩」。
 

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有句話說:棺材裡是裝死人的,不是裝老人!
講得真是有道理,現代科技越發達,卻帶來越多後遺症。以飲食來說好了,食品不斷地加工,飲食越來越精緻,在這食品加工與精緻的過程中,很多天然的養分早已被破壞。自以為吃得健康、吃得安心,其實真的是那樣嗎?大部分應該只是自我安慰及心理作用吧!所以現代人年紀輕輕的就常常一身的病痛,就是這樣由來的。

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經過這陣子的一些人生歷練後,我變得更養生囉!
已經連續吃了三個晚餐由自己亂配的健康輕食餐(我自己取的名,呵~),很簡單健康又沒負擔!

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減肥!減肥!再減肥!
這已經變成近幾年來我最常掛在嘴上的話了,雖然我的體重仍在標準值內,但是落在標準值的最高標上,所以還是有減重的空間值得努力。

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