散步是最不花錢，又最沒有副作用的運動！
大約是從一年前開始的吧！喜歡上了散步這項運動，並持續到現在。
以我家為中心，步行1.5小時（單程計算）左右，都在我的活動範圍之內。
散步也需要循序漸進，我剛開始只走半小時，慢慢的就越走越遠囉！
散步的好處有很多：
1.強健身體→
我的心臟科醫生說：『有兩種運動是最沒有運動傷害的，一種是游泳（我是旱鴨子，放棄！），另一種是散步。』
對心、肺功能都有幫助喔！
2.節省交通費→
公車一段票15元，捷運最低價20元，小黃起跳價70元，騎車或是開車都
要加油錢。
在不趕時間的前題下，改以散步到達目的地，醬就可以省下短程的交通費！
3.發現新大陸→
在還沒有散步的習慣之前，每次朋友來找我吃飯，總是發愁不知去哪兒吃好。
我家附近的小吃店都吃膩了，想換口味又不知哪裡有得吃。
鞋子壞掉，卻不知去哪裡送修。
厚重、特殊布料衣服或棉被、被單髒了，要送洗也不知哪邊有洗衣店。
手機門號到期，卻不知最近的門市在哪裡，要續約、挑手機真不方便。
配鎖行、水電行也都不在我家樓下。
太多了啦！舉不完的例子….
自從我開始散步，以上問題都解決啦！
原來我家附近有好多小吃店，也有一些特色餐廳，終於可以換口味了。
而且還有不少店家可以提供日常生活服務，要不是改變了行為模式，還真不曉得我家這裡週邊環境如此便利，生活指數這樣高！
4.沉思或放空→
一個人閒閒的走著，可以放空、也可以跟自己說話、還可以靜心思考。
現代人的生活步調都太緊湊，有多久沒跟自己說話了呢？
偶爾聽聽自己心底的聲音，感覺很不錯唷！
5.意外的收獲→
倆個人一起散步，可以閒話家常、說說過去、談談未來、分享新知、
吐吐苦水、八卦說笑…..
這才發現原來他有那樣的想法、工作上遇到棘手的狀況、身體上有些微的不適....等等。
平時沒有想到製造機會坐下來多聊，也不曾聽他主動提起。
在這樣輕鬆無壓力的氛圍下，才有機會聽他娓娓道來。
還可以藉機紓發自己的意見，因為純屬閒聊不會過度緊張，故較不易有口角衝突產生。
能夠讓彼此有紓解內心話的機會，還可以因此多瞭解對方。
6.私人目的→
單方面想要重溫養柴趣的我，小小的期望能在路上遇到迷路柴。
因為暫時不被允許飼養寵物，所以只能寄望這天上掉下來的禮物囉！
每個人從散步中得到的好處可能不盡相同，但至少對我而言是大有利的。
這是個好習慣，我想我會一直持續下去…..
希望大家都能身體健康＆生活愉快！ 
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