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減肥！減肥！再減肥！
這已經變成近幾年來我最常掛在嘴上的話了，雖然我的體重仍在標準值內，但是落在標準值的最高標上，所以還是有減重的空間值得努力。
這已經變成近幾年來我最常掛在嘴上的話了，雖然我的體重仍在標準值內，但是落在標準值的最高標上，所以還是有減重的空間值得努力。
但是年過30歲之後，新陳代謝變慢，血液循環也變慢，就算吃得比以前少，還是無法避免體重增加。總感覺年輕時吃再多也不會胖，不必考慮吃了什麼，且不運動也一樣瘦。
為了想要用最健康的方式自然地減重，所以我開始改變飲食習慣(考慮食物的熱量、消化容易度、含纖維量、負作用等等)，只要被歸類為不好的食物，就盡量不吃。加上每天晚上出門散步2小時當作是運動來促進減肥的進度與效果。
為了想要用最健康的方式自然地減重，所以我開始改變飲食習慣(考慮食物的熱量、消化容易度、含纖維量、負作用等等)，只要被歸類為不好的食物，就盡量不吃。加上每天晚上出門散步2小時當作是運動來促進減肥的進度與效果。
然而結果卻總是令我失望。體重只有下降1到2公斤，但是只要有一餐多吃了一點(難免跟朋友約飯局時)體重就會直接升回到原來的數字。且一站上那數字就久久不再動彈，唉！完全的破功～
終於在這三週以來，我成功地瘦了4公斤，且沒有復胖的跡象。我該因此而高興嗎？
不！！！因為我瘦下來的代價是生病了(此病因與減重無關，等哪天我心血來潮時再說囉！)。生病唯一的好處，大概就只剩減重吧！呵～
不！！！因為我瘦下來的代價是生病了(此病因與減重無關，等哪天我心血來潮時再說囉！)。生病唯一的好處，大概就只剩減重吧！呵～
人的健康就像是一部汽車，平時沒壞需要保養，等到壞掉了就要維修。希望能在這次的大整修之後，重新再換回健康的身體，我要加油囉！
健康最重要，健康卻胖一點好過生病而瘦一點！
健康最重要，健康卻胖一點好過生病而瘦一點！
健康至上，健康無價！
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