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經過這陣子的一些人生歷練後，我變得更養生囉！
已經連續吃了三個晚餐由自己亂配的健康輕食餐(我自己取的名，呵～)，很簡單健康又沒負擔！
以前的我吃這樣哪夠，晚一點就餓了。不過現在不會囉！好像整個胃縮小了一樣，一點點的食物就可以把自己餵飽且直到睡前都不會再有饑餓感呢！真好，這樣也比較不會復胖，越晚吃越容易造成腸胃負擔，而且還會堆積脂肪變胖呢！
食材：
高麗菜或生菜數片
蕃茄一顆
小黃瓜數片
水煮鮪魚罐頭一罐
水煮蛋一顆（這次晚餐裡忘了加蛋囉！其實另兩個晚餐都有加呢！）
PS.不加任何沙拉、美奶滋或是油類，目的就是要吃得清淡一點。
已經連續吃了三個晚餐由自己亂配的健康輕食餐(我自己取的名，呵～)，很簡單健康又沒負擔！
以前的我吃這樣哪夠，晚一點就餓了。不過現在不會囉！好像整個胃縮小了一樣，一點點的食物就可以把自己餵飽且直到睡前都不會再有饑餓感呢！真好，這樣也比較不會復胖，越晚吃越容易造成腸胃負擔，而且還會堆積脂肪變胖呢！
食材：
高麗菜或生菜數片
蕃茄一顆
小黃瓜數片
水煮鮪魚罐頭一罐
水煮蛋一顆（這次晚餐裡忘了加蛋囉！其實另兩個晚餐都有加呢！）
PS.不加任何沙拉、美奶滋或是油類，目的就是要吃得清淡一點。
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